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Descobre o teu potencial e desinflama
o teu corpo

Começa a cuidar do teu corpo JÁ!

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Como te posso ajudar?

Nutrição consciente

Ajudo-te a adotar hábitos alimentares mais saudáveis.

Equilíbrio corporal e emocional

Mostro-te como manter uma vida equilibrada, sempre com o teu bem-estar em mente.

Avaliação e estratégia

Avalio a tua condição atual e ajudo-te a conquistar o teu objetivo.

Acompanhamento individual

Escuto-te, acompanho-te e dou-te o apoio necessário em cada fase.

Sobre mim

Olá, sou Eunice Cirne — coach de saúde integrativa, apaixonada por ajudar mulheres a reconectar-se com o seu bem-estar físico, hormonal e emocional.

Depois de enfrentar os meus próprios desafios de saúde e de me sentir perdida apesar de “fazer tudo corretamente”, descobri que a verdadeira mudança começa de dentro para fora, com informação, acompanhamento e muito autocuidado.

Hoje, acompanho mulheres com mais de 40 anos a reduzir a inflamação, recuperar a sua energia e voltar a sentir-se bem na sua pele… sem complicações ou dietas extremas.

Se estás pronta para te priorizares, estou aqui para caminhar contigo neste percurso.

10+

Years of Experience

10+

Awards

300+

Mentored

How it Works

Book A Discovery Call

We will discuss the changes you wish to see and which coaching package suits your needs.

Create A Plan Together

We will set goals and create a roadmap to help you reach your goals.

Experience Positive Changes

We’ll implement proven strategies and identify specific steps to empower you and create the life you truly desire!

Serviços

Read what clients have to say about me

PROGRAMA

Reset & Outlive

Transforma o teu físico, mental e emocional e adquire novos hábitos que te irão acompanhar ao longo de toda a vida.

acompanhamento

Asesoría individual

Acompanhamento individual para te ajudar a entender o teu corpo, a tua alimentação e o que ajustar para teres uma vida saudável e equilibrada

eventos

Cook&Talk

Encontros onde te ensino receitas e maneiras diferentes de nutrir o teu corpo, convivemos e partilhamos experiências.

Parcerias - Taking you to the next level

Taking your health and your selfcare to the next level.

Dr Costa Santiago & Eunice Cirne

Colaboro com a Clínica Internacional Dr. Costa Santiago, integrando uma abordagem holística para promover saúde e transformação de hábitos.

Sou parceira oficial da Ringana, marca austríaca de cosmética fresca e suplementação natural, alinhada com os princípios da saúde integrativa e sustentável.

Sabias que são necessários apenas

3 meses para renovar os músculos

3 semanas para renovar as células cerebrais

3 a 5 dias para renovar a nossa parede intestinal

Experiências de quem já viveu esta transformação

Leia o que os clientes têm a dizer:

“Já desejava este resultado desde 2014! Voltei a ter o peso habitual que tinha aos 38 anos.

Afinal, consegue-se emagrecer e ter saúde aos 48 anos.”

Maria G.

“A Eunice ajudou-me a encontrar um equilíbrio alimentar que nunca consegui antes. Com as suas orientações, perdi peso sem sacrifício e, mais importante, sem afetar a minha vida social.”

Ana S.

“Foi essencial para perder peso e volume durante a menopausa. Aprendi, criei novos hábitos e tomei consciência da importância da alimentação no dia a dia. Adorei e recomendo muito!”

Maria João V.

Recebe as nossas mensagens

Inscreve-te para receber informações sobre o programa e novidades.

FAQs

Encontre respostas para perguntas frequentes sobre o programa Reset&Outlive

Como faço para entrar no programa?

Deves registar-te no nosso site, fazer o login, inscrever-te no programa e efetuar o pagamento. Após isso, estará tudo pronto para começares!

O que esperar do programa?

Vais descobrir como é simples adotar hábitos saudáveis no dia a dia, sem abdicar dos momentos de prazer e alcançando um melhor bem-estar físico e emocional.

Em quanto tempo verei resultados?

Os resultados variam de pessoa para pessoa, dependendo da resposta do teu organismo, dedicação e rotina.

Como é feito o acompanhamento?

O acompanhamento é feito em grupo com dois momentos individuais. Todas as semanas haverá uma sessão LIVE onde são esclarecidas todas as questões. Durante as sessões individuais, iremos analisar as necessidades específicas de cada pessoa e ajustamos todas estratégias para atingir os objetivos individuais de forma mais eficaz.

O programa é indicado para todas as idades?

Sim, o programa foca-se na desinflamação do organismo e criação de novos hábtios, e para isso não há idade! Desde muito novos que fazemos erros básicos que depois nos acompanham para sempre. Estamos sempre na idade e a tempo de adotar hábitos de vida mais saudáveis.

Quanto tempo dura? Quero perceber se consigo encaixar na minha rotina.

O Programa Reset&Outlive tem a duração de 6 semanas, divididas em 3 fases de mudanças e adaptações na alimentação e na rotina. Cada Fase consiste em duas semanas de transformação, seguindo o Protocolo dos 5 R’s de cura do Intestino:

Fase 1 – Remover; Fase 2 – Repopular e Reintroduzir; Fase 3 - Reparar e Reequilibrar.

Terei acesso à receitas para variar a minha alimentação?

Claro que sim! A Cozinha é uma das minhas grandes paixões e por isso não te vão faltar sugestões e ideias novas e diferentes. Todas as semanas irás receber um livro de receitas alinhadas com as especificações de cada uma das Fases do Programa, facilitando a organização das tuas refeições e trazendo variedade ao teu prato.

Como conciliar o programa com a minha vida social?

A abordagem proposta está completamente alinhada com um dos principais pilares de longevidade: a socialização! Ser-te-ão facultadas dicas e estratégias que podes implementar diariamente, antes e durante todos os momentos da tua vida social ativa, sem comprometer os teus resultados. Assim garantimos sustantabilidade

Como funcionam as lives semanais?

As lives são reuniões agendadas com a Eunice Cirne, a nossa coach de saúde integrativa. São marcadas de acordo com a disponibilidade de ambas as partes e oferecem um espaço de partilha, motivação e esclarecimento de dúvidas.

Marca a tua sessão comigo hoje

Inicia a tua jornada de transformação rumo a um estilo de vida mais saudável e equilibrado — dá hoje o primeiro passo.

Comer de forma saudável é uma jornada, e encorajamos-te verdadeiramente a continuar a tua própria educação alimentar, personalizando-a de acordo com a tua bio-individualidade, estilo de vida e objetivos de saúde.

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