ATTENTION: TARGET AUDIENCE
Programa
Estás pront@ para começar
a tua jornada de transformação?
Próximo edição: Setembro 2026
(data a confirmar)
Durante muito tempo acreditámos que eram momentos específicos do ano — como o Natal ou as férias — os responsáveis pelo inchaço, cansaço ou aumento de peso. Mas a verdade é outra:
🌿 O corpo responde à forma como cuidamos dele… todos os dias.
E a primavera é o convite perfeito para esse cuidado. É a estação de renovação, de leveza, de recomeço — e também o momento ideal para ajudar o corpo a libertar excessos acumulados, equilibrar o organismo e ganhar nova energia.
Especialmente para nós, mulheres, que vivemos em constante ciclicidade, faz ainda mais sentido alinhar o nosso estilo de vida com estas fases naturais. Respeitar o ritmo do corpo, nutrir em vez de restringir, e criar hábitos que sustentem um estilo de vida equilibrado — e não que esgotem. É exatamente isso que vais encontrar no Reset & Outlive.
O Reset & Outlive não é mais uma dieta rápida, mas sim uma abordagem estruturada, prática e sustentável que te ajuda a reduzir a inflamação, recuperar vitalidade, equilibrar o intestino e criar hábitos duradouros.
Se sentes que este é o teu momento de recomeçar com intenção e leveza, junta-te à próxima edição do Reset & Outlive que começa já no próximo dia 27 de abril.
O Programa Reset & Outlive é Diferente porque...
“Não é uma dieta mas sim um estilo de vida”: é uma abordagem Holística e Personalizada, focada em ajustar o teu estilo de vida, com uma estratégia "bio-individual" (personalizada) e "multidimensional" (impactando a saúde física, emocional, mental e espiritual).
“Sem Dietas Restritivas e sem fome!”: promove uma alimentação densa em nutrientes e com baixo índice inflamatório, sem restrições calóricas ou obsessão pelo controlo de peso.
“Crowding Out”: introduz alimentos nutritivos, facilitando a eliminação natural de hábitos menos saudáveis.
“From my kitchen with love”: dicas e receitas nutritivas e saborosas, alavancando na minha paixão pela cozinha saudável e criativa.
“Afinal tudo é uma fome emocional”: ajuda a redefinir a relação com a comida, desmistificando crenças erradas e entendendo, e reprogramando, as neuroassociações à alimentação.
“Não estás só! Em grupo é tudo mais fácil”: cria um sentimento de pertença com um grupo de apoio via WhatsApp, que motiva ao longo do Programa, em paralelo do acompanhamento individualizado.
Como funciona?
O programa Reset & Outlive é completamente flexível, permitindo que sigas a tua jornada ao teu ritmo e de acordo com as tuas necessidades pessoais
Acesso Online aos Materiais, incluindo vídeos e materiais de apoio, para cada semana do programa, que podes seguir ao teu ritmo, quando e onde quiseres.
Sessões Live Semanais, marcada a uma hora fixa, onde poderás esclarecer todas as tuas dúvidas.
Acompanhamento Personalizado em Grupo, através do grupo de WhatsApp, onde o acompanhamento será feito diariamente e de acordo com a Fase em que te encontras.
Apoio Individualizado, já que estou sempre disponível para falar individualmente sobre temas mais específicos e pessoais.
Próxima edição: início a 26 de janeiro (durante 7 semanas: 1 de Preparação + 6 de Programa); Valor total: 285 Euros.
QUERO PARTICIPAR
Vai ser um prazer enorme acompanhar-te neste processo de redescobrimento e transformação – pequeno passos, grande mudanças! Uma nova perspectiva para a tua vida!
Para te inscreveres, manda-me uma mensagem!
Sobre mim
Sou Eunice Cirne, Health Coach de Nutrição Integrativa, especializada em saúde intestinal e equilíbrio hormonal.
Acredito profundamente que a verdadeira transformação vem de dentro — e que todos temos em nós o poder de regenerar, reequilibrar e transformar o corpo e a mente. A minha missão é ajudar-te a redescobrir esse poder, de forma leve, realista e sustentável.
Nos últimos anos, tenho acompanhado centenas de pessoas a recuperar energia, leveza e bem-estar — sem dietas extremas, sem culpa e sem restrição, mas através de uma prioritização inteligente dos alimentos (o que chamo de crowding out) e de pequenos passos consistentes (baby steps) que geram grandes mudanças ao longo do tempo.
O meu propósito é desmistificar o caminho da transformação e mostrar-te que, quando te reconectas ao teu corpo e aprendes a ouvi-lo, tudo começa a mudar — de dentro para fora
Estes resultados podem ser os teus também!
Nada fala mais alto do que a experiência real de quem já viveu este processo. Aqui encontras alguns testemunhos de mulheres que passaram pelo Reset & Outlive e partilham, com verdade e emoção, como este programa mudou a forma como cuidam de si — e como se sentem hoje.
Em apenas 10 dias, já é possível sentir mudanças no corpo e na mente! Participar neste programa foi uma experiência verdadeiramente transformadora. Desde o primeiro dia senti-me acolhida e motivada a mudar pequenos hábitos que, apesar de ter sido só duas semanas, já fez uma enorme diferença no meu bem-estar. Aprendi a cuidar melhor da minha alimentação na minha rotina e, acima de tudo, a perceber melhor a forma como os alimentos devem ser ingeridos. O apoio contínuo, a partilha em grupo e a orientação prática ajudaram-me a manter o foco e a não desistir. Sinto-me mais leve, mais enérgica e com uma nova perspetiva sobre o que significa viver com qualidade. Recomendo este programa a qualquer pessoa que queira investir em si e dar um passo consciente para uma vida mais equilibrada e feliz.
Pequenos ajustes podem transformar completamente como te sentes. Na minha vida urbana de mãe de 3 filhos, a entrar na menopausa e trabalho intenso, este programa é simples, descomplicado, fazível. Trouxe-me bem-estar, aprendizagem e pequenas grandes dicas que podem fazer toda a diferença no meu dia a dia, e num futuro mais consciente e saudável. Muito companheirismo e interajuda da mentora e de todo o grupo levou a que tudo fosse leve, divertido e bem-sucedido. Pequenos passos que se tornaram numa grande vitória!
A saúde não precisa de ser complicada, basta saber por onde começar. Programa muito interessante e com dicas fáceis para uma alimentação saudável e uma vida melhor. Obrigada Eunice pelo carinho e dedicação. Sou tua fã e seguidora. Este programa tem sido a melhor ajuda que tive para melhorar os meus hábitos, aprender a comer sem culpas e até a emagrecer / desinchar! Obrigada 🤍 A participação no programa trouxe-me diversos benefícios, tanto a nível físico como emocional. Através da implementação gradual de novos hábitos, foi possível observar melhorias significativas na qualidade de vida, quero por isso continuar a fazer.
Queres ter mais energia, dormir melhor, sentir menos fome e até perder peso sem dramas? Melhoria da saúde intestinal e menor sensação de fome ao longo do dia. Fiquei com mais energia e quero continuar este programa para a vida. Mudar um pouco a alimentação, saber que é possível, sem dramas e infelicidade. Conhecimento, compromisso, interajuda. Melhor sono, perda de peso com manutenção da energia.
O Programa Reset & Outlive permitiu-me atingir um patamar de bem estar geral e de melhoria substancial na saúde do meu intestino já que me foi diagnosticado Síndrome do Intestino Irritável que julguei ser difícil ultrapassar.
A Eunice é o colo que precisamos quando é necessário alinhamentos, com os seus ensinamentos, generosidade e também vontade de saber mais, vai ao encontro do que precisamos, porque no final está tudo certo. ❤️
Posso dizer que o Programa Reset & Outlive transformou a minha vida! A experiência foi simplesmente incrível! Perder peso foi uma consequência maravilhosa, mas o maior benefício foi a mudança de estilo de vida, o ter ganho energia e ter melhorado o meu sono. Aprender a organizar as refeições e descobrir novos alimentos foi incrível. E muito importante é que consegui manter esses hábitos saudáveis, o que me faz sentir feliz e realizada. Recomendo vivamente!
Este programa foi muito inspirador! Trouxe-me uma nova consciência e aprendizagem sobre a forma de comer! Senti resultados de verdade, que já estava a tentar há meses e nunca com sucesso! Recomendo muito o Reset &Outlive! Uma transformação que começa de dentro para fora 💛
Adorei o desafio! Nas duas primeiras semanas senti uma mudança brutal a nível físico e que estava mesmo a precisar. Desinchei e desinflamei. Fez-me olhar para a alimentação de forma diferente e, principalmente, perceber que é possível fazer boas escolhas alimentares quando sabemos como e quando conjugar alimentos
O meu objetivo apontava mais para melhorar saúde e hábitos alimentares mas foi muito além disso: Em termos hormonais fiquei mais regulada; Menos cravings/apetite; Desinchei que nem um balão; Estou com maior amplitude de movimentos e menos dorida; A melhor parte de todas: perdi quase 5Kg.
Estou super satisfeita, mais leve e cheia de vontade de continuar a pôr em prática estes novos ensinamentos e dicas que são fáceis de incorporar na minha vida. Obrigada Eunice, por todo o teu apoio ao longo deste processo, que fez toda a diferença.
Desinflamei, desinchei, emagreci 6 Kg e a auto-estima subiu! Todas as dicas tanto a nível de alimentação como de suplementação foram muito importantes.
Este site não faz parte do Facebook, nem é apoiado ou patrocinado pela Meta Platforms, Inc.